Człowiek jest jak wzburzone morze, myśli kotłują się w jego głowie jak fale. Jak głęboki jest twój ocean i jak bardzo jest wzburzony. Czy potrafisz nad nim panować niczym żeglarz na otwartym morzu podczas wielkiej burzy. Zauważ, że na dnie wielkich wód panuje cisza, jednak to nie oznacza, że tam nie ma żadnych stworzeń. Zarówno w starej, jak i nowej ziemi dotychczas poznano około 150 tysięcy gatunków zwierząt, które zasiedlają wody, rzeki morza i oceany, ale to nie oznacza, że nie ma ich w kroplach padającego deszczu- kiedy fale mórz zaburzają całą harmonię? Na powierzchni wód dobrze prześwietlonych i ogrzewanych promieniami słońca dobrze rozwijają się glony, może więc warto zaczerpnąć świeżego powietrza. Oddech jest niezwykle ważny, często posiadamy nieodpowiednie nawyki, które nabyliśmy w młodości. Ludzie mają tendencję do nabierania powietrza do klatki piersiowej, zapominając o swobodnym oddechu, którego punkt kulminacyjny jest widoczny w postaci unoszącego się pępka. Pracując nad techniką oddychania, musisz stale wizualizować sobie wzburzone fale na otwartym morzu. Gdy prawidłowo nauczymy się oddychać, wspomagamy detoksykację organizmu poprzez odpowiednie zaangażowanie przepony. Pośpiech, stres zbyt wiele bodźców cię rozprasza. Oddech to podstawa egzystencji. Musisz nauczyć się prawidłowego oddychania, a tym samym dorzucisz cegiełkę do własnego sposobu radzenia sobie ze stresem, który zakłóca twoją harmonię. Idąc tą drogą, uświadom sobie jak wiele oddechów, w ciągu dnia wykonujesz- zrób rachunek fal na wzburzonym morzu. Podpowiem, są to tysiące oddechów w ciągu dnia, które determinują nasz nastrój i zdrowie. Wydawać by się mogło, że oddech to tylko źródło energii, lecz to także wcześniej wspomniany wgląd w samego siebie, wyciszenie, uspokojenie nerwów, które drgają niczym fotom światła. No właśnie, widać tu pewną zbieżność otóż w mojej opinie i wydaje mi się twojej także drogi czytelniku Słońce i oddech świeżym powietrzem to klucz do ogólnie pojętego zdrowia. Ormuz w kropli rosy, nie wykona za Ciebie całej roboty, a mowa tu o scaleniu półkul mózgowych, musisz sobie pomóc, bo dróg do lepszej wersji siebie jest bardzo dużo i są one na wyciągnięcie ręki, wystarczy tylko chcieć. Pomiędzy oddechem a psychiką istnieje ścisły związek. Cykliczność oddychania jest zaburzana pod wpływem myśli i emocji. Dlatego tak cenna jest chwila w medytacji lub modlitwa, które mają na celu sprawić, że twoje zmysły – twój umysł zatrzyma się na chwilę, a co lepsze ulegnie resetowi. Gdy czujemy niepokój, na drodze wydzielanej przez nadnercza noradrenaliny, instynktownie spłycamy, przyspieszany bądź wstrzymujemy oddech. Jeśli przez dłuższy czas nasze nadnercza, które wydzielają także kortyzol, noradrenalinę i adrenalinę pracują intensywnie, to zauważyć można, że odbija się to na oddechu. Można stwierdzić, że prawidłowy oddech jest przedmiotem analizy w wielu systemach filozoficznych. Świadomość podpowiada, że jest to nie tylko reakcja chemiczna, ale także skomplikowany proces energetyczny, który wraz z innymi czynnikami warunkuje naszą przemianę energii, by w efekcie rezonować z otaczającym nas wszechświatem. Zasadne jest powiedzenie „W zdrowym ciele zdrowy duch ”. Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy, proponuję na początek długie spacery na świeżym powietrzu i praktykę głębokich wdechów, tak aby poczuć, że twoje ciało jest dotlenione.